임충섭의 해변 걷기운동 구간별 거리 및 소요시간 걷기운동

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임충섭의 해변 걷기운동 구간별 거리 및 소요시간

자료출처 :- 본인 작성 
자료생성 :- 2012년 1월 21일 /
자료옮김 :-

일주일에 평균 3회 저의 집과 직장에서 가까운 해변을 걷고 있습니다.

 

금요일 새벽에는 보통 해가 떠오르기 전에 2번 도로 끝 지점의 Friday's Restaurant 에서 시작하여 Sultan Restaurant 까지 갔다 오는 운동을 합니다.

거리는 왕복 12.5 Km 이며 소요시간은 118(평균) 2시간 정도 됩니다.

 

평일 날은 오후 일과 끝나는 PM 830분부터 2번 도로 끝 지점의 Friday's Restaurant 에서 시작하여 MaDonald 까지 갔다 오는 운동을 합니다.

거리는 왕복 7.4 Km 이며 소요시간은 68분 정도 소요됩니다.

 

제가 걷기 운동을 시작한 것이 작년 8월부터이니 약 5개월이 되었네요.

걷기운동을 하면서 오가면서 함께 걷기운동을 하는 분들을 여럿 알고 있어 서로 만나면 수인사를 하기도하며 때로는 함께 이야기를 하기도 합니다.

자주 만나는 분 중에는 한국인 네 가족이 있으며, 동남아시아 의 대사님도 있습니다.

 

제가 걷기운동 하고부터 직장 동료들이 보기에 저의 체격에 변화(군살 빠짐 현상)가 있음을 감지하고 저와 함께 걷기를 희망해서 때로는 동료들과 함께 걷기도 합니다.

 

처음 걷기운동은 제가 하고 싶어서 한 것이 아니고 직장 동료의 권유로 시작 했는데 첫날부터 내가 해야 할 운동은 바로 '걷기운동' 이다 라고 Feel 이 꽂혔습니다. 그 후로는 계속 함께 걷는 동료가 없을지라도 특별한 일이 없는 한 주 3회 이상 걷기를 계속 했습니다.

 

지금까지 그래왔듯이 앞으로도 열심히 걷기운동을 지속적으로 할 것을 저 자신과 약속했습니다.

 

                                               아래 그림을 크릭 하시면 크고 선명한 그림을 보실 수 잇습니다.



덧글

  • sunhouse 2012/01/21 05:29 # 삭제 답글

    대단하십니다. 형제님!!
    저는 6k 씩 걷는데
    요즘 좀 춥다고 땡땡이 치네요.
    낼 부터 다시 시작해야겠네요.
  • 쿠웨이트-진천농다리 2012/01/21 12:48 #

    방문 그리고 답 글 감사합니다.
    오래전에 겨울에 휴가를 갔었고 매일 새벽 참례를 했었는데
    그때의 느낌이 너무 너무도 좋았습니다.
    약간은 싸늘한 느낌이었지만 새벽 공기가 너무 좋았었습니다.
    저는 약간 싸늘하게 느껴지는 것은 오히려 더 좋은 느낌입니다.
    짠맛 매운 맛이 식욕을 더욱 돋우는 효과가 있는 것처럼…….
    감사합니다.
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